家里装修隔音隔热应该这样做：1、制作隔音墙，用新棉和石膏板制作；2、选择实木地板，板的隔音和隔热效果好一些；3、隔音窗，中空双层玻璃和塑钢平开密封窗结合；4、防火隔音门，可以分隔30分贝的噪音；5、阳台改造，加上封闭式的窗户。
1、做隔音墙
家庭墙面装修时，必须要做到隔声处理，在专业人士的指导之下，可以用吸音棉和石膏板来做一个隔音墙。也可以在墙内用专业的隔声材料，都可以使墙壁的隔音效果，隔热效果更好。
2、选择实木地板
在地面上用实木地板隔音效果又好一些，一般楼板的隔音效果比较差，所以在铺贴地砖时还可以地面上用到一种隔音工艺，可以降低楼板的传声。有时也可以在地面上或者是家里通道的部分铺装一个地毯，也可以适当的降低噪声。另外用专业的隔声材料来做一个隔音吊顶，也可以起到隔音隔热的效果。
3、隔音窗
选择隔音效果比较好的窗户，可以抵挡很大一部分的噪声。因为很多的噪声都是从南昌直接传进来，所以可以用中空双层玻璃窗和塑钢平开密封窗，能直接阻隔70%~80%的噪声影响。现在一些普通的铝合金单层玻璃窗，也只是达到了阻隔30%~40%的噪声，所以在选择窗户时一定要用心。
4、防火隔音门
进户门和室内门的隔声，平时也需要做好阻隔，可以选一个质量比较好的，防火隔音门，可以阻隔30分贝的噪声。有小孩子和老人的家庭里，一定要注意室内门的隔声效果，会减少对家人生活的影响。
5、阳台改造
对阳台进行改造，也可以降低噪声，毕竟在家里，阳台一般都是开放的设计。所以噪声会比较的明显，在改造阳台时，可以加上一个密封窗户，但是平时白天的时候，可以打开窗户通风，家里午休或者晚上睡眠时，可以把窗户关掉。
隔音隔热门的选购技巧
1、重量
现在木门的款式越来越多，根据不同的功能和不同的经济，可以选择不同的种类。考虑到隔音，隔热的效果，要选择美观、结实、厚重感比较好的全实木门。
2、含水量
实木门在隔音隔热效果方面特别好，木材的含水量比较低，不容易变形，在加工过程当中有很好的细节处理。
