枕头的材质可以选择以下几种：一、荞麦枕头，荞麦枕主要使用的是荞麦皮和小米等作为填充物，这种枕头对人颈椎有很好的支撑作用；二、决明子枕头，决明子是属于一种中药，有很好的助眠效果，且还有一股淡淡的香味；三、乳胶枕头，乳胶枕一般都是选用的天然乳胶作为填充物比较的环保，不容易滋生细菌。
1、荞麦枕头
荞麦枕头使用的是荞麦皮和小米等做的填充物，对人体的睡眠和颈椎病都有很好的作用，在选择荞麦枕头的时候，可以根据自己的喜好选择合适重量的荞麦，不同的含量荞麦枕头可以制作成不同高度的枕头，根据食用者的习惯选择合适高度的枕头，而且荞麦还有一定的清热去火的功效，日常使用过程中只要多晒一晒太阳就可以了，不需要做过多的清洗。
2、决明子枕头
决明子是属于一种中药，作为枕头的填充物对人的睡眠有很好的助眠效果，而且决明子的枕头会散发出一种淡淡的香味，而且决明子还具有明目降压的作用。
3、乳胶枕头
乳胶枕一般都是选择的天然乳胶作为填充物的，乳胶枕是比较的环保的，而且不容易滋生细菌，乳胶枕对人体的颈椎也有很好的支撑作用，在枕头的表面有很多的出气孔所以乳胶枕的透气性比较好，而且使用寿命也会更长一些。
如何选购枕头
1、在选购枕头的时候，首先是根据自己喜欢的高度来选择合适的枕头，不同的高度睡眠起来的效果和睡眠质量都是不一样的，一般来说不建议选择高度太高的枕头。
2、在选择枕头的时候，还要注意选择好枕头的材质，不同的材质睡眠起来的感觉也是不一样的，可以选择纯棉材质的枕头，透气性比较好不容易滋生细菌而且也比较柔软舒适，对人类的睡眠有很好的助眠作用，选择枕头的材质的时候还要注意材质的环保性。
3、在选择枕头的时候还要根据枕头的软硬情况来选择合适的枕头，一般来说选择软硬程度适中的做枕头是最舒适的，而且对颈椎的支撑效果也能够满足，如果过硬的枕头会导致人在睡眠的时候翻身次数增加影响睡眠质量，如果枕头太软了对颈椎的支撑能力不足。
