高层建筑避险的方法是：一、找到逃生出口，选择适合疏散路线，高层建筑着火了，注意听救援人员的疏散信号，利用消防电梯，阳台或升降器逃生；二、利用避难间，高层楼房会配置避难间，如果发生紧急情况不能向下撤离，就近躲到避难间；三、向顶楼疏散，如果不能往下撤离，可逃到高层楼顶，相对来说短时间之内会较安全。
1、找到逃生出口，选择正确的疏散路线
高层建筑如果发生了火灾或者有地震，要赶紧逃出去，找到准确的逃生出口，了解疏散路线。可以根据疏散的指示牌或者指示灯，也可以注意听一下救援人员的疏散信号，从而选择正确的疏散路线。比如，可以通过高层建筑内部的设施，有消防电梯，还有房间楼梯或者阳台，通过救生绳、安全绳来逃生。如发生火灾了，要赶紧往有防火门的地方疏散，了解指示标志以及应急的照明。疏散的时候不能够拥挤，不能相互挤撞、拥堵。
2、利用避难间
因为根据消防安全队伍，高层只要超过了100米，都会设置避难间，而且两个避难层之间的间距不能超过15层。如果发生了火灾，没有办法往下逃离，可以就近逃到避难间先避险，因为避难间的设置，能够阻止火势或者浓烟的蔓延。
3、向顶楼疏散
同样的原理，如果不能够往下逃生，可以直接逃到高层的楼顶。因有的时候被困住了，楼顶这块地方有可能就是非常安全的避难场所。但是逃到顶楼之后也要及时报警，向救援人员说明自己所处的位置、被困人员数，然后等待直升机来救援。
高层建筑消防设施主要包括哪些
现在的房子万一发生了紧急情况，比如火灾、地震，对于高层救援来说也是挑战。房屋建造需要设置消防的设施，通过消防的检验才能够投入使用。
1、报警设施
这种是触动的方式，启动之后就能够及时报警，有的可能还会及时启动消防的水泵。
2、排烟设施
多层建筑当中能够看到会设置排烟的封口，能够自动向外排烟，阻止火烟雾的蔓延。
3、防火门
一些大商场，都能够看到会设置防火门，阻止火势蔓延。如果发生了火灾，就要赶紧往防火门的方向逃跑，然后赶紧下楼。防火门有常开式的，还有常闭式的。
4、照明以及标志
高层的过道还有楼梯口，都会看到有明显的应急照明灯。另外，还要明确疏散的指示标志，万一发生了紧急情况，能够让人们看清楚，然后通过疏散的指示标及时逃生。
5、避难间
有的时候实在没有办法可逃，可以赶紧逃到这1楼层的避难间，能够避免火势蔓延。
