低枕、中枕、高枕哪个舒服，要按照不同人群来区分：一、小朋友的身体骨骼比较柔软，使用低枕会比较舒服；二、老年人睡中枕头会舒服些，因为这种枕头有一定的硬度，能够带来支撑性，同时透气性也比较好；三、年轻人使用高枕舒服，因为它的慢回弹性能，能够带来安全感。
枕头的种类有哪些
1、化纤枕
这种枕头内部填充的是人造化纤纤维，睡在上面的感受类似于羽绒枕头，但是柔软性没有羽绒枕好。化纤枕头最大的缺点就在于它的回弹能力比较差，可能刚买回来会比较蓬松，但使一段时间后续就会出现坍塌，扁平的现象，而且容易出现高低不平，但是他在价格方面会有优势。
2、记忆枕
这种枕头内部使用的是一种记忆棉，这种记忆棉它的回弹力会比较慢，尤其是在人翻身的过程中，它能够减轻人体头部和脊椎的压力，提高人的睡眠质量，比较适合容易落枕、而颈椎有问题的人使用。
3、荞麦枕
内部是用荞麦皮进行填充，硬度会比较高，在支撑性能方面会比较好，在人体头部移动时，它也能够随之改变形状，从而带来一定的舒适性，而且荞麦能够散发一种淡淡的清香，能够让人更加安心和放松，从而快速进入睡眠。平常这种荞麦枕头只要定期拿到太阳外面进行暴晒，不需要进行水洗清理，只需要将枕头外罩清洗就可以。
4、乳胶枕
这种枕头不容易出现变形，而且弹性和支撑性都比较好，任何年龄段的人都可以使用，但是因为乳胶枕比较贵，而且市面上有些乳胶枕使用的是劣质材质进行制作，所以容易购买到假货，从而影响使用感受。
5、羽绒枕
内部使用的是羽绒填充，所以整个枕头它的蓬松度会比较好，而且有很好的透气功能，但是要注意如果本身对这些动物羽毛过敏的人不建议使用这种材质的枕头。
购买枕头要注意哪些
1、枕头的高度
枕头的高度虽然没有具体的要求，要看个人习惯睡哪种高度的枕头，但不建议大家购买太高的枕头，因为枕头太高会使人的脊椎属于弯曲状态，从而增加脊椎的压力，容易出现落枕现象，而过低的枕头对颈椎没有支撑性，睡在上面也容易出现头部充血的现象。
2、枕头的硬度
选择软硬适中的，大家在购买时可以稍微正在枕头上感受一下。一般硬度太高的枕头，它不能满足颈椎、头部与枕头的接触面，睡在上面会感觉比较累，太软的枕头往往睡在上面会容易出现凹陷。
3、枕头的宽度
枕头的宽度要比人的肩膀宽，否则在翻身之后就会出现没有办法支撑颈部的情况，影响人的睡眠。
