选择乳胶枕的方法是：一、看表面，天然乳胶枕表层位置不怎么光滑，会带有天然褶皱，通常会呈现出淡黄色，并非白色；二、闻气味，在选择乳胶枕时，可闻一下乳胶枕的味道，带有淡淡的乳胶味的乳胶枕会好一些，如果过于刺鼻说明品质稍差；三、乳胶枕的手感，品质比较好的乳胶枕手感舒适，按压松开之后能快速回弹。
1、乳胶枕的表面
一般纯天然的乳胶枕，表层位置不会特别的光滑，反而会带有一些天然的褶皱，而且一般品质比较好的乳胶漆色彩通常呈现出淡黄色，而并非是乳白色，天然的乳胶枕不会呈现出过白的色彩，在挑选乳胶枕的时候，如果看到乳胶枕的色彩是比较白的这样的乳胶枕，很有可能内部添加了一些滑石粉，所以不建议购买。
2、乳胶枕的气味
一般乳胶枕内部带有的乳胶含量越多，枕头的品质肯定就会越好一些，一般品质比较好的乳胶枕头会带有一种淡淡的天然乳胶的味道，这些味道主要来源于橡胶树中提取出来的汁液，属于一种天然的气味，不会带给人一种过于刺鼻的感觉，但是一般品质较差的乳胶枕头通常会带有一种过于浓烈的气味，闻起来可能会稍微有一点刺鼻，如果选择的乳胶枕头完全不带有任何味道，有可能其内部添加了一些化学成分的消除剂，所以在选择乳胶枕的时候，可以闻一下乳胶枕的气味来进行辨别。
3、乳胶枕的手感
在选择乳胶枕的时候，可以用手按压一下乳胶枕表面，通常按压之后的乳胶枕周边会带有一些褶皱，而且按压的手感也是较为舒适的，像是一种非常柔软的海绵，等到将手拿开之后，乳胶枕就会直接恢复成原来的样子，而品质稍微次一些的乳胶枕，通常按压之后弹起恢复力会稍微弱一些，所以也可以通过试手感的方式来选择合适的乳胶枕。
乳胶枕不适合哪些人群
1、气味敏感人群
乳胶枕制作的原材料通常是从橡胶树提取下来的，所以制作出来的乳胶枕，通常会带有一种淡淡的乳胶味道，这种味道并非所有人都能够进行适应，尤其是对于一些气味比较敏感的人群来说，在睡眠的过程当中可能会被乳胶枕的气味影响，从而会对睡眠质量产生过大的影响，所以对于一些气味敏感的人群来说，乳胶枕头可能不是特别适合。
2、出汗过多的人群
乳胶枕头的主要材质就是乳胶，所以具有比较好的吸收以及透气性能，能够将人及颈部以及头部流出的汗液进行吸收，但是如果人流出的汗是比较多的，那么很容易导致乳胶枕变得潮湿，从而会让人体体内的湿气加重，长期以来很容易对人的健康造成影响。
