台灯合适高度就是距离书面40~50厘米。如果台灯高度太高，光线会直射眼睛，对使用者的视力造成伤害，如果太低，光照范围小，和周围光源形成对比，一暗一亮，也会伤视力。除了高度以外，台灯在选择时，还要看色温等因素，色温较高，对于视力也是有损害作用的。
台灯选择注意事项
1、在选择台灯时，可以考虑买一些大品牌的，这样质量有保障，而且在购买时，要求厂家出示相应的专利证书，质检报告，质保卡以及国家相应的认证证明等，这样买回去用着也比较放心。
2、在挑选台灯时，要选择光线柔和均匀的，亮度稳定，没有闪烁情况出现的，而且色温合理的，这些都是挑选台灯的最基本条件，这样才能够保护视力。
3、在挑选台灯时，可以现场试用一下，看看台灯的具体亮度。另外要看看台灯的电源线连接是否牢固，用手摇一摇台灯，看看台灯是否稳定，在试验台灯的色温时，用手去触摸一下，看看外表烫不烫，容不容易被烫伤。
4、在挑选台灯时，还要注意灯泡与灯罩是否匹配，如果灯罩过小，灯泡无法被罩在灯罩内，光线就会直射使用者的眼睛，对眼睛造成伤害。如果灯罩过大，照射的光源会被遮挡一部分，会造成使用者弱视。
5、在选择台灯时，不要选择彩色灯泡的，建议选择白炽灯，光源柔和，显色指数较高，与自然光比较接近。如果使用彩色灯泡，照明效果不佳，会伤害视力。
6、在插电时，需要使用规格相符的电源插头，如果使用了规格不相符的，很容易导致电源插座不能正常使用，电源不流通。如果是LED灯，要检查一下台灯有没有漏电、跑电的状况， LED台灯长时间不用，也要过一段时间充一下电，否则电池会由于搁置太久不用损坏。另外，如果台灯电源遇到了接触不良的情况，需要更换新的插座。
适合学生使用的台灯类型
1、现在市面上有很多专门为学生打造的专用护眼台灯，这种灯灯光柔和，不会闪烁，即使盯着灯看也不会刺眼，而且还可以调节台灯色温。在学生阅读、书写过程中会营造一个好的学习氛围，造型简洁大方，线条流畅，简约耐看，质感很好，灯体设计合理，光线照射足够均匀。
2、另外，也可以选择LED护眼台灯，辐射小，光线均匀，采用导光板发光，同时可以保护孩子视力，避免变成近视发出来的光线比较稳定，不会频闪，不会造成眼部疲劳。在选择LED护眼灯时，功率最好选择6瓦以上，这样才符合国家相应的阅读标准。另外，最好选择多功能的LED护眼台灯，可以自由调节高度，根据使用者的实际情况来调节。
