凉枕头里面可以装以下几种物质：一、绿豆壳，凉枕头里面可以放绿豆壳，比较适合小孩和老年人使用，绿豆壳具有解暑凉爽的功效；二、荞麦，凉枕头里面存放荞麦不容易变形，而且透气性好，冬暖夏凉；三、决明子，凉枕头里面装决明子，具有凉爽的特性，适合在夏季使用。
如何选购枕头
在选购枕头的时候，可以根据自己喜欢的睡姿来挑选枕头，不同的睡姿对于枕头的柔软效果需求不一样。如果说是喜欢趴着睡觉，那么就比较适合选择扁扁的软软的枕头，这样子趴着睡觉才能够保持脖子和脊柱在一条直线上，睡眠才会比较舒适；如果平常喜欢仰卧着睡觉，就要选择厚度中等的枕头，这样子不会把头部垫得太高，影响血液循环。
在挑选枕头时，还可以根据枕芯的材质来挑选，市面上出售的枕头枕芯有许多种，而且不同的枕芯价格也会有一定的区别，在选择的时候可以根据季节或者是个人的睡眠习惯来挑选。比如喜欢睡柔软的枕头就可以选择羽绒或者是蚕丝填充的枕头使用，弹性比较好，而且透气性也比较好；如果喜欢睡硬枕头，可以选择荞麦或者是决明子填充的枕头，不容易变形，而且价格也比较便宜。
选择枕头的时候，还可以根据枕头的功能性来挑选，市面上出售的枕头有一些具有特殊功能，比如可以防止打呼噜的枕头，在选择的时候可以根据自己的实际需要来挑选合适的枕头。
枕头的种类有哪些
1、记忆枕
记忆枕里面一般是填充了带有回弹性的填充棉，在睡觉之后，记忆者会随着压力失去，慢慢的恢复到原来的饱满状态，而且记忆枕在设计的时候，还可以根据人的颈椎条件来量身定做，对颈椎起到比较好的保护作用，符合人体工学，使用起来也比较舒适，还能够保障人在睡觉时候的睡眠状态，不容易失眠和落枕。
2、荞麦枕
荞麦枕的填充物一般使用的是天然的荞麦皮，环保性能比较好，而且对于人体头部的支撑力也比较好，还会随着人头部的移动来改变形状，使用起来的效果也比较舒适。荞麦枕的打理方式也比较简单，不需要水洗或者是干洗，只需要放在阳光下暴晒就可以了。
3、乳胶枕
乳胶枕也是近年来受到广大用户欢迎的一款枕头，具有比较好的弹性，而且支撑力也比较强，还不容易变形。乳胶枕的防爆性能也比较高，透气性也比较好，不过乳胶枕的价格要比其他的枕头高一些。
