什么枕头有助于睡眠？荞麦枕、蒲绒枕、决明子枕、茶叶枕、蚕丝枕等都是值得选择的。具体介绍如下：
1.荞麦枕
荞麦作为一种天然的材质，拥有着不容易破碎的结构，并且可以随着头部的移动而发生形状的改变，所以不会很硬，大家睡起来比较的舒服，这是属于古人的智慧，到现在都不会觉得不实用。如果枕头脏了话，就可以直接放置在阳光下进行晾晒，不仅消除细菌，还可以使枕头散发出原有的香味，淡淡的清香可以帮大家助眠。
2.蒲绒枕
蒲绒枕就是用蒲绒来做枕芯的枕头，由于蒲绒具有特殊的湖水的香味，自然清香，可以帮助大家助眠。而且蒲绒非常的柔软，承托力比较好，比较适合颈椎不好的人群使用。另外，蒲绒有安神的作用，清热凉血，可以安神舒缓，适合失眠头疼的人群。
3.决明子枕
决明子也是一种中草药，帮助活血化瘀，有一定的助眠的效果。而且，决明子的独特性质可以提高舒适感，在夏天比较凉爽，而在冬天会比较温暖，枕起来比较舒适，也会有一定的助眠的作用。另外，决明子的种植比较坚硬，可以对头部的穴位和颈部的穴位进行按摩，缓解疲劳，对上火、头晕以及颈椎病都有一定的辅助作用。
4.茶叶枕
茶叶本身就可以降火清热，对治疗头晕目眩，神经衰弱有一定 的作用，是人们日常生活中非常好的饮品。茶叶枕对治疗高血压、鼻炎等症状有一定的辅助作用。
5.蚕丝枕
蚕丝枕头其表面是由蚕丝制成，细腻平滑，有弹性光泽，并且这种蚕丝的表面舒适光滑，睡在上面有一种享受的感觉，提升睡眠质量，对是失眠的人有一定的帮助。
