卧室的面积尽量不要超过20平米，单人卧室最好控制在10到15平米，这样的房间空间保温、安全感效果比较好一些，也能够提高大家的睡眠质量。另外可以选择能提高睡眠质量的面积，结合自己睡眠来选择。
1、卧室面积一般在20平米以内合适
一般不建议大家设置卧室的面积过大，大面积的卧室所需要空调的制冷效果就要好，这就加大了空调的能量，在一定程度上增加了用电量。一般20平米以内的能够充分保持空调所释放出来的热量或冷气。这样也大大降低的空调的使用时间，提高了空调的处理效果。
2、对于单人卧室面积在10到15平米合适
对于一些安全感比较低的人来说，更加不适合使用大空间的卧室，反而会让安全感越来越低，从而影响睡眠质量，精神方面也容易不集中，甚至会引发一些身体疾病。对于如果是单人间，其实控制在10平米到15平米之间就可以了，对一个人来说就已经足够大了。
3、选择能够提高睡眠质量的面积
不管卧室面积大还是小，只要自己觉得合适就可以，如果觉得大一些的卧室自己睡的舒服，也可以选择大卧室，只要自己有这样的条件和喜好，毕竟卧室是个人休息的私密空间，自己觉得能够确保有充足的睡眠并且睡眠质量也很好，无论卧室面积大还是面积小都行，并没有硬性的要求卧室一定要多大。
准确来说，其实卧室空间越小越好，但是对于现代人所需要的睡眠设备越来越好，所需要的家具面积也越来越大，所以使用的空间会大一些，如果大家觉得卧室太小，不够摆放自己的东西，可以将卧室进行隔层，另一边作为衣帽间使用也是可以的。
卧室房间太大有哪些缺点
1、资源浪费
卧室就算在大摆放的家具用到的也就那几样，其余的装饰类家具可能用都用不到，所以比较浪费，而且对于大卧室，无论是使用空调还是地暖，需要消耗的能量也比较多，而且大卧室不能更好地保存空调释放的热气和冷气，所以想要暖气效果好或者制冷效果好，要持续开着，也造成了一定的浪费。
2、睡眠质量降低
往往越小的卧室能够给人一定的安全感，毕竟空间小保温效果也好，所以从一定方面能够提高睡眠质量。对于大卧室。无法充分的保留温度甚至人体还会有一定热量的流失，从而导致了睡眠质量的降低。
3、影响心理
主要是因为卧室太大给人的感觉，总是有一种空荡荡太过冷清，从而会使房内人员的心情有些压抑和失落，所以从而引起人心理上的寂寞，慢慢地就会造成一种心理压力，从而导致心理问题。
