不是越硬越好。如果床垫太硬了，会影响到血液循环，而人体脊椎呈现的是S型，床垫太硬不能更好地和人体的脊椎贴合，腰部就得不到支撑，睡太长时间的硬床，容易造成腰酸背痛的问题，而且睡在上面也不舒服，颈椎长期处于一种紧张的状态，会影响到睡眠质量。
床垫选硬的还是软的比较好
1、硬床垫，无论选过硬的还是过软的，都不好。因为过硬的床会影响到睡眠质量，试想一下，睡在这么硬的床上，头部、背部、肩部、臀部等等需要承受一定的压力，同时还会处于紧张的状态。睡眠质量就会受到很大的影响，非常不舒服，甚至会有硌屁股的感觉。
而且,过硬的床还会导致血液循环，因为人体的颈椎是S型的，太硬的床板会导致不能够更好地贴合人体的脊椎。时间长了之后，容易造成腰酸背痛，腿抽筋。
2、软床垫，如果选择比较软的床垫，也并不是越软越好，因为如果太软了，人躺在上面，会导致颈椎呈现弯曲的状态。可能，短时间之内会感觉到比较舒适。但是，长久下去就会导致下陷，而且身体上半部分的肌肉会松弛，下部分却不会拉紧，也会导致睡眠质量变差。而且会导致骨质劳损，特别对于正在身体发育的孩子来说，长时间睡软床，也会影响到颈椎的发育，导致不能够成形，颈椎会随着软软的床垫而弯曲，出现变形。站着的时候就是驼背的状态，所以选择床垫要适中，可以结合不同的年龄层次来选择。
3、老年人可以选择稍微软一些的，但是也不能够太硬，选择软硬适中，比较适合老年朋友。青少年孩子正在身体发育，不能睡太软的床垫，要不然会导致驼背，可以所以稍微硬一点的。如果是孕妇，因为在怀孕的期间睡觉要侧卧着，不要睡太软的床垫，会增加子宫的压迫力，导致供血不足，影响胎儿的发育。所以要选择稍微硬一些，但是也不能太硬，软硬适中比较适合孕妇使用。
选择什么材质的床垫比较好
1、弹簧床垫
这种有面料，还有填充层，还加入了弹簧，弹性比较好，透气性能也不差。但是，随着时间的延长，弹簧失效了，很可能就会导致变形。
2、棕榈床垫
分为山棕和椰棕两种，要选择优质的椰棕制作而成，然后通过热压工艺。要注意不能用劣质的胶水粘粘，要不然会存在产生超标的问题，购买的时候可以闻一闻。
3、乳胶床垫
选择天然环保的、纯天然的，才能带来透气性好的效果。这种床垫相对来说从健康角度、舒适度角度来说，都非常不错。但是，价格也要稍微高一些。
4、记忆棉床垫
这种能够在压制之后能够回弹，无论是包裹性还是保温性能，都非常不错。但是透气性能差一些，夏天睡在上面比较闷热。
